研究に基づくよもぎ蒸しの有用性☝コツ。

よもぎ蒸しは、温熱効果によって体内の循環を促進し、代謝アップに寄与するとされる。近年の研究では、よもぎに含まれる成分が血流改善や抗炎症作用を促進することが示唆されており、周期的な疲労や慢性的な冷え性の緩和に利用されている。また、睡眠の質の向上やストレス軽減といったメンタルヘルスへのプラスの影響も報告されている。よもぎ蒸しに含まれるエッセンシャルオイルや薬草・漢方のが、心地よい香りとともにリラクゼーションを提供し、心身のバランスを整える手助けをすると考えられています。

コツ☝よもぎ蒸しの効能を高めるためには、数点のポイントに気をつける必要があります。まず、温度や時間の調整が肝心である。長時間高温で行うことは体への負担が大きくなるため、適温で適切な時間を守ることが重要だ。リラックスを目的とする場合は、温度を若干低めに設定し、安心できる空間を作り上げると効果的である。また、よもぎ蒸しに用いる漢方薬草は、体調や目的に応じたブレンドを選ぶことで、さらにパーソナライズされた効果を得られる。さらに、よもぎ蒸しを行う前後は水分補給を心がけることで、体内のデトックス作用を助け、よもぎ蒸しの利益を最大限に引き出すことが可能になる。

⌛季節によって温度設定を変えることにより、快適なよもぎ蒸し時間をお過ごしください。一枠４０分の時間設定を行っておりますが、ご自身の温まり・整い時間には個人差がございます時短も勿論可能でございます。遠慮なくコールしてください。

Jasper黄土漢方ハーブ＆よもぎ蒸しサロン