身体の健康と心の安定に！「仙骨」の温めケア♡

仙骨とは・・・ 背骨の一番下にあり、骨盤の中央に位置する手のひらサイズの逆三角形の骨！

 筋肉や脂肪がつきにくく、体の中で最も効果的に熱を伝えることができます。 仙骨を温めると下記の効果が期待できます。

 ●骨盤内蔵器が温まる＝血流が良くなり、内臓の働きが活性化されやすくなる。

骨盤内蔵器とは（ 膀胱、尿道、直腸、肛門、子宮、卵巣、卵管、膣 ）

胃腸がよく動き、必要な栄養を吸収しやすくなる。お通じが良くなり便秘解消に繋がりやすくなる。

 ●自律神経が整う＝ 仙骨は骨盤の中央にあり、自律神経が通ってる場所にある 副交感神経が刺激されてリラックスする 。副交感神経にアプローチできるため、血圧が安定しやすくなり、睡眠の質が向上する確率が高まる。

 ●ホルモンの分泌がよくなる＝ 仙骨は子宮や卵巣と同じ高さにあるため、温めると血流が良くなり女性ホルモンの分泌を整える。生理痛の緩和につながります。

 ●骨盤がゆるむ ＝骨と腸骨を繋ぐ 仙腸関節が柔らかいと姿勢のバランスを取りやすくなる 。（仙腸関節の不具合は腰痛の原因）上半身と下半身を繋ぐ骨盤の筋肉がゆるみと肩こりや筋肉痛の解消につながります。

♡仙骨には「八髎穴（はちりょうけつ）」というツボがあり、この部分を刺激すると腰痛予防や冷え性改善、生理痛緩和なども期待できます。

 このように様々な効果がありますので、よもぎ蒸しに入ったら必ず‼　仙骨を温めてくださいね。

Jasper黄土漢方ハーブ＆よもぎ蒸しサロン