2024.07.28 02:18食欲がない…疲れが取れない！こんな時の食事は疲れには、肉体的疲労、精神的疲労、季節的な疲労などがあります。肉体的疲労は、重労働や激しい運動などで疲労物質の乳酸がたまり、疲れの原因となります。 精神的疲労はストレスが原因であることが多く、それにより免疫力低下や食欲減退を引き起こします。季節的な疲労は夏場によく見られます。暑さによって食欲低下や胃腸の機能低下が起こり、疲れやだ...
2024.07.25 09:20お知らせいたします。水素吸引機械の調子が悪く暫くの間、メニューから外ずさせて頂きます。ご迷惑をおかけし大変申し訳ございません。何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。なお、ポイントカードのプレゼントメニューも上記に伴い変更いたします。選べるポイント美白！ハンドoｒフットのスクラブ美白施術を行います。皆様に喜んでいただけるメニューとなっております。ぜひこの機...
2024.07.24 02:59寝ている間にも起こる、つらいこむら返り😟｢こむら｣とはふくらはぎのことを指し、身体のある部分が突然つることをこむら返りと呼びます。主にふくらはぎがつるパターンが多く、これはふくらはぎの筋肉が異常に緊張しすぎてけいれんを起こしている状態で、寝ている間や運動中に起こることが一般的です。✳こむら返りの原因は、 ミネラルバランスの乱れ筋肉の収縮や神経の伝達をスムーズにする役割を持つカル...
2024.07.22 08:59卵は1日1個まで、は間違い？人間の体にあるすべての血管を1本のホースのようにつなぐと、なんと地球を2周半できる長さに😲!!血液はその中を駆け巡って体の隅々の細胞に酸素や栄養を運び、かわりに細胞から二酸化炭素や老廃物を受け取ります。そんな血液の流れが悪くなれば、体に悪い影響が出ないはずはありません。そう、「サラサラ血液」は健康の基本なのです。🥚🍳「卵をたくさん食...
2024.07.21 07:37満月におすすめな過ごし方♡満月と新月当日は月のエネルギーが最大になるとされている日。月は約29日の周期で満ち欠けを繰り返していますが、そのサイクルが女性の体のリズムと重なるため、体調面でもメンタル面でも影響を受けやすいのですね。良いエネルギーを増やして心を満たすための過ごし方、満月にやるのがおすすめなことをご紹介します♪①振り返り満月は完了・達成のタイミングだから...
2024.07.20 09:03よもぎは抗がん剤より．．．（健康まめ知識）にびっくり情報を発見したので皆さんにも共有したいと思います。何と、なんと！なんと！よもぎには強い抗がん作用がある。よもぎは抗がん剤より34,000倍がん細胞だけを死滅させる作用があるという報告がある。よもぎに含まれる成分（アルテミシニン）ががん細胞だけを選択的に死滅させ抗がん剤よりも34,000倍も正確にがん細胞だけを死滅...
2024.07.19 07:26生理の血量が多い「過多月経」？30～40代前半のプレ更年期や、40半ば～50代の更年期の女性は「なんとなくの不調」「ちょっとした違和感」を抱くことが多くなります。なかでも多くの人が困っている悩みは「生理の血量の増加」の症状です。過多月経とは、月経の血の量が異常に多い状態で、貧血（鉄欠乏性貧血）やめまい、たちくらみなどの症状が起こります。 過多月経は、一般的には血量が1...
2024.07.16 09:54女性ホルモン減少に伴う不調～😟《不調１》頭痛女性はエストロゲンの変動の影響で、頭の片側がずきずき痛む片頭痛が起こりやすくなります。また、肩こりや目の疲れ、精神的ストレスによって頭から首、肩にかけての筋肉が過度にこわばって起きる緊張性頭痛も多く、併発することも。 目（緑内障）や鼻（副鼻腔炎）、歯の咬み合わせなども頭痛の原因になります。薬の使いすぎによる頭痛が起こることも...
2024.07.15 07:38スッキリ美脚！むくみ対策暑い夏がやってくると、気になるのが脚のむくみ。冷房で身体が冷えることや、気温が高くなると屋外に出ることが減り運動量が減るため、血液やリンパ液が滞りやすくなりより注意が必要です。 夕方には脚がパンパン…！なんて事態を避けるためにも、今のうちからできる対策を始めましょう。夏でもスッキリ美脚！むくみに対策におすすめな習慣！🥒むくみ解消のため...
2024.07.14 03:05入浴がもたらす美と健康③メリット冷えやすい方、慢性的な疲れを感じている方、そして、いつもシャワーだけで済ましているという方も、入浴の三つの作用をぜひ参考にしてください。・疲労回復や快眠のための【温め作用】・足のむくみを改善する【静水圧作用】・関節や筋肉が緩み身体がリラックスする【浮力作用】【1】肩まで浸かる。 肩まで浸かることで、美と健康に嬉しい３つそれぞれの...
2024.07.13 04:52じつは「日本人の女性」を「乳がん」から守っている「凄い食べ物」があった…！ 大豆に含まれるイソフラボンは化学構造が女性ホルモンに似ています。そのため、女性ホルモンが結びつく受容体という構造に女性ホルモンの代わりに結びつき、女性ホルモンの作用をじゃますることで乳がんを予防すると考えられています。日本とアジアの他の国でおこなわれた研究からは、大豆製品の摂取により、乳がんの発症率がおおむね30～40％下がる...
2024.07.12 03:32研究に基づくよもぎ蒸しの有用性☝コツ。よもぎ蒸しは、温熱効果によって体内の循環を促進し、代謝アップに寄与するとされる。近年の研究では、よもぎに含まれる成分が血流改善や抗炎症作用を促進することが示唆されており、周期的な疲労や慢性的な冷え性の緩和に利用されている。また、睡眠の質の向上やストレス軽減といったメンタルヘルスへのプラスの影響も報告されている。よもぎ蒸しに含まれるエッセン...