2024.09.29 02:30「1日8000歩」「朝食前の歯磨き」で体内の｢倍速老化｣を防ぐいつまでも健康で過ごすためには、何を心がければいいのか。医学博士は「あらゆる病気のもととなる『免疫暴走』を防ぐためにできる生活習慣の見直しにあると述べています。☝まずは「1日8000歩」から始めよう。 免疫暴走を抑えるには、何を差し置いても体内のゴミを増やさないようにする必要があります。それには、まず過食や過度なアルコール摂取を控えること...
2024.09.27 08:00レプリコンワクチン接種者のご来店お断りについて2024年10月から高齢者などを対象にした新しい新型コロナ・ワクチンの定期接種が始まります。Jasperでは、【新型レプリコンワクチン】又は【mRNA混合ワクチン】接種した（同居のご家族に接種者が居る場合も対象）お客様の入店をお断りさせていただく事にいたしました。『レプリコン型』はこれまでのワクチン以上の毒性を持つことが予想されており、レ...
2024.09.26 05:30日本人特有の腸内細菌日本人の腸内細菌研究で明らかになってきたことがあります。日本人の腸内には、のりに含まれるポルフィランを分解する酵素をもつ「バクテロイデス・プレビウス」という腸内細菌が多いということです。 つまり、のりを食べて栄養に変えることができるのです。この菌は日本人の約90％がもっていますが、日本以外の国の人たちは約15％しかもっていません。 こ...
2024.09.22 03:00がんのリスクが低下する「10種の食材」世界では、がんに関するいろいろな研究が行われていて、特に近年では、食事とがんに関する研究が盛んです。そのため、がんの予防に役立つ食材が複数わかってきました。それらの食材をバランスよく毎日の献立に取り入れると、がんのリスクが低下することは間違いありません。抗がん作用が認められた10種の厳選食材を紹介していきますので、ぜひ、意識して食生活に取...
2024.09.21 03:00ちょっとした病気に一番効くものは実はキッチンに！！面白い記事を見つけたのでご紹介いたします。ちょっとしたのどの痛み、不眠症、かゆみ、下痢などに聞く、自然の家庭治療法に大変身するシンプルな素材たちです。●ダークチョコレートに含まれるテオブロミンは、効果的な咳どめ。●プルーン は 便秘に効果抜群の繊維たっぷり。天然下剤も含まれている。●カブ はビタミンCが豊富なだけでなく、咳を和らげて痰を緩...
2024.09.20 02:00今増えている「秋の花粉症」春の花粉症はスギなどの樹木による花粉症と知られていますが、秋の花粉症はブタクサやヨモギ、ススキ（イネ科）などの草木が原因だということです。これらの草木は住宅街や公園など、身近な場所に生息しています。●秋の花粉症はどんな症状～「のどの痛み」や「じんましん」などが出る。また「スギよりも花粉サイズが小さいので気管支に入りやすく、ぜんそくなど呼吸...
2024.09.17 08:30「秋バテ」とは？旬の食材で疲労回復しよう！「秋バテ」という言葉をご存知ですか？過酷な夏も過ぎ去り、過ごしやすいはずの秋に入ったのにカラダがだるい、疲れがとれない、ヤル気が出ない。。。そんな症状に心当たりのある方は、もしかしたら「秋バテ」かもしれません‼カラダは自然環境とバランスを取りながら健康を保っているため、気候が変化すれば、その変化に合わせてカラダも順応させなければなりません...
2024.09.16 07:55腸内細菌が元気に働き続けるための10条私たちの大腸には1,000種類、100兆個以上とも言われる腸内細菌がすんでいます。この細菌が元気に働き続けられるかどうかは、私たちの心掛け次第です。大腸劣化を食い止め、よい腸内環境を整える10カ条です。すべてを実践できなくても、できるだけ多くのことを取り入れて、大腸をケアしてください。1. 朝の1杯、大きな活力～朝起きたら、コップ1杯ぐら...
2024.09.15 03:00｢超加工食品｣が血管をむしばむ"食べてほしくない"3つのもの食べないほうが良いもの、1つめは菓子パンです。理由は糖分です。菓子パンの7割前後は炭水化物で、炭水化物の主成分は糖質です。そこにおいしくするために砂糖やチョコレートを加えるのですから、必然的に糖質が多くなってしまうのです。血液中に糖質が多く溶け込んでいる状態、つまり血糖値が高い状態を高血糖と言います。過剰な糖質制限をしない限り、お米やパン...
2024.09.13 10:00「腸活」「温活」で、「幸せホルモン」を出そう！「腸活」腸は脳と密接に結びついているため、早い段階で腸内環境を整えることが、セロトニン分泌のカギとなります。●セロトニンを出しやすい食材（オリーブオイル、ヨーグルト、納豆）を取り入れよう●「よくかむ＆ 感謝」を食事のお約束に ●おなかを冷やさない温度の水を飲もう●どうせ飲むなら、おいしくて美容や健康にいいお酒を●プチ断食で「空腹...
2024.09.11 04:00空腹のときに食べるといい3つの食べ物つい口寂しかったり、仕事や家事の気分転換におやつを楽しみにする気持ち...わかります。間食は健康に悪いものというイメージを持たれるかもしれませんが、取り入れ方次第で、むしろ健康な体づくりの味方につけることができると仰る先生もいます。 たとえば、ヘルシースナッキングという食習慣がアメリカで注目されています。こまめに間食をすることで...
2024.09.09 07:30便秘知らずの腸活『食物繊維の黄金比』！食物繊維の「黄金比」で便秘知らず！腸がきれいになる食べ方がある！！黄金比で腸活 『水溶性食物繊維を1として、不溶性食物繊維は2倍摂れると黄金比』と言われています。実際にこのバランスが偏っている方ほど、便秘で悩まれています。食物繊維は２種類 食品成分表にも記載はありますが、食物繊維には、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維があります。この２つには...